Boxercise

Boxercise is een indoor intervaltraining van hoge intensiteit op basis van boks training. Het verschil met boksen is dat boksen een competitieve sport is, terwijl Boxercise aspecten van boks training omvat, maar geen sparring of competitieve wedstrijden. Boxercise helpt mensen om (weer) gezond(er) en weerbaar(der) te worden. In een Boxercise training van 45 minuten, kun je even “losgaan” op de pads en de boksballen. De boks technieken worden gecombineerd met oefeningen. Hiervoor gebruiken we ons eigen lichaamsgewicht, maar ook kettlebells, sandbags of bijvoorbeeld fitness ropes. De opbouw van de les is wekelijks verschillend. Je gaat gegarandeerd met een voldaan gevoel weer naar huis. 

Voor een proefles kun je altijd bokshandschoenen lenen. Daarna is het verplicht om eigen handschoenen aan te schaffen. Andere materialen en attributen worden geregeld door Lien Klerks Training en Voeding.

Bij Lien Klerks Training en Voeding worden alle groepslessen gegeven door een gediplomeerd (personal) trainer. Je krijgt de begeleiding die je nodig hebt, zodat je op je eigen niveau alles eruit kan halen wat erin zit.

Kijk ook eens bij de andere groepslessen. Wellicht vind je naast Boxercise nog een les die bij je past.