Sportschool Helvoirt

Lien Klerks training en voeding is de sportschool van Helvoirt als het op begeleide trainingen en groepslessen aankomt. Gelegen aan de achterstraat, te midden van Helvoirt, is mijn gym te vinden. Van maandag tot en met zaterdag worden hier wekelijks tal van sporten bedreven, waaronder Fitness en Bootcamps maar ook Yoga en Pilates. Met het ruime aanbod in groepslessen, met voor ieder wat wils, en de eindeloze mogelijkheden tijdens de populaire personal trainingen, kan ik met trots zeggen dat mijn compacte sportschool al jaren een begrip is in Helvoirt en omliggende dorpen.

Door de enorme afwisseling in verschillende spiergroepen die worden belast, en verschillende inspanningsniveaus waar op wordt getraind, is er een geschikte groepsles te vinden voor jong en oud, waaronder ook speciale kids lessen en 60+ trainingen! Een van de meest populaire groepstrainingen als het op intensiviteit en conditie opbouw aankomt is mijn Bootcamp, met de Boxing Bootcamp als alternatief. Buiten de Boxing Bootcamp zijn er ook diverse alternatieven als het op boksen aankomt. Zo is een van mijn andere populaire groepslessen de Boxercise, waar boksen wordt gecombineerd met andere oefeningen om spierkracht of uithoudingsvermogen te trainen.

Als je kiest voor een personal training, over individueel ofwel in duo’s, is het, indien gewenst, ook mogelijk om boksoefeningen te implementeren in de workouts. Boksen is een van de meest conditie-intensieve sporten en het toevoegen van dit soort oefeningen aan je trainingen zorgt dan ook voor enorme effectiviteit binnen een kort tijdspan. Buiten dat wordt boksen ook vaak als een leuke afwisseling ervaren tijdens work-outs en worden ze vaak, en de onderlinge oefeningen in het bijzonder, op zichzelf al als enorm leuk gevonden.

Fitness Helvoirt

Voor veel mensen is bewegen en een actieve levensstijl een must die hun leven echt verbeterd. Het hebben van een uitlaatklep is natuurlijk dan ook belangrijk om er bij te hebben in het dagelijks leven. Naast een uitlaatklep is sporten ook een mogelijkheid om jezelf te verbeteren op vele fronten. Het kan je namelijk helpen met je fysieke en mentale gezondheid. Een van de beste manieren op dit te bereiken is met Fitnessen. Deze sport kan je namelijk helpen met zowel je mentale als fysieke gezondheid doordat het de mogelijkheid geeft om consistentie te combineren met je eigen voorkeur. Je kan namelijk je eigen trainingsschema creëren met jouw voorkeur als het gaat om oefeningen en tijden wat vele voordelen geeft voor mensen die flexibel moeten zijn of voor mensen die houden van afwisseling. Ook is het een van de weinige sporten waar je kan kiezen tussen binnen of buiten sporten.

Outdoor Fitness geeft eindeloze mogelijkheden op het gebied van uithoudingsvermogen en de buitenlucht kan echt dienen als een uitlaatklep. Indoor Fitness daarentegen geeft je heel veel opties om je spierkracht te verbeteren door middel van verschillende apparaten en oefeningen. Hierdoor kun je ook zelf beslissen welke spiergroep je wanneer traint. Deze keuze is natuurlijk helemaal aangepast aan jouw eigen doel. Als deze individuele manier van sporten jou niet zo aanspreekt is er ook nog de mogelijkheid om gebruik te maken van een Bootcamp. Dit is een vorm van sport waarbij je je intensief focust op spierverbetering in een groep. Hierbij zijn de sportperiodes korter, maar is het dus wel een stuk intensiever. Het nadeel hiervan is dat deze groepslessen natuurlijk gepland worden en ze zijn waarschijnlijk minder gebaseerd op jouw eigen keuzes. Dit zijn dus een aantal mogelijkheden van sporten die jou zouden kunnen aanspreken. Als dit zo is en je komt uit de buurt van Helvoirt dan is Lien Klerks helemaal iets voor jou. Neem dan zeker contact op of kom even langs en dan kunnen we samen richting jouw persoonlijke doel.

Yoga Helvoirt

Ook voor Yoga kan je in Helvoirt bij mij terecht. Yoga is een van de meest populaire groepslessen en dat is vrij begrijpelijk omdat deze bewegingsvorm met haar oefeningen zowel fysiek als mentaal enorme voordelen kan bieden. Deze eeuwenoude vorm van bewegen vindt zijn oorsprong in het Midden Oosten en kent tal van vertakkingen. Kenmerkend voor Yoga is dat de focus niet ligt op kracht en uithoudingsvermogen maar op geheel andere factoren als ademhaling, lenigheid, stabiliteit en flexibiliteit van het lichaam. Yoga zou lichaam en geest met elkaar in balans brengen en daarmee een vorm van ontspanning creëren die uniek is in zijn soort. Als Yoga, of specifiek mijn Yoga lessen in Helvoirt, iets is waar je meer over wil weten, kan je eenvoudig contact opnemen of vrijblijvend een afspraak plannen via het contactformulier.

Een sport die vaak, wellicht ten onrechte, wordt vergeleken met Yoga is Pilates. Pilates is de laatste jaren een van de snelst opkomende sporten en ook hiervoor kan je bij mij terecht. Wekelijks geef ik Pilates lessen waarbij de focus ligt op het trainen van kleine specifieke spiergroepen. Een van de overeenkomsten met Yoga is dat ook hier de ademhaling van groot belang is, alhoewel deze in de basis bij elke sport een grote rol speelt. Echter is de oorsprong van Pilates beduidend anders dan die van Yoga en ontstond deze sport pas vorige eeuw. Pilates vind zijn oorsprong dan ook niet in het Midden oosten, maar werd door de heer Pilates kort na de oorlog bedacht met als hoofddoel om oorlogsveteranen te helpen. Ook hij stelde dat Pilates niet alleen fysieke maar ook significante mentale voordelen bracht. Indien je twijfels hebt over wat het beste bij jou past kan je natuurlijk altijd contact opnemen! We bekijken samen je bewegingswensen en sportieve doelen om de les of training te vinden die het best bij jou past!

Personal Training Helvoirt

Uiteraard kan je bij mij ook terecht voor Personal Trainingen, ook wel PT, waarbij je de kans krijgt om met een afwisselend programma jouw sportieve doelen te bereiken. Je hebt de keuze uit individuele PT’s of Personal Training voor duo’s. Mocht dit aansluiten bij jou of jullie doelen en wensen is het mogelijk om ook boksoefeningen in deze workouts te implementeren en hiermee de afwisseling nog groter te maken en je doelen nog sneller te bereiken. Voor Personal Training in Helvoirt, of omgeving, is Lien Klerks wellicht precies wat je zoekt. Neem contact op, en wie weet sta je deze week nog in mijn gym!

Facebook

Lien Klerks Training en Voeding| Achterstraat 59, 5268 EB Helvoirt KvK: 69058709 | BTW: NL002401756B40